UWAGA GRYPA

Nadchodzi czas przeziębień i grypy. Sprzyjają temu m. in. dodatnie temperatury na dworze. Oto kilka zasad, których należy przestrzegać, aby uchronić siebie i innych przed zachorowaniem.

• Ø nie przychodzimy z kaszlem, temperaturą, katarem do szkoły
• Ø często myjemy ręce
• Ø podczas kaszlu, kichania, usuwania wydzieliny z nosa używamy chusteczek jednorazowych i zasłaniamy usta
• Ø często wietrzymy pomieszczenie, w których przebywamy np. klasę
• Ø wysypiamy się
• Ø dbamy, aby w diecie nie brakowało witaminy C (dużo owoców, warzyw)
• Ø ubieramy się na cebulkę
• Ø nie wychodzimy na podwórko rozgrzani i spoceni
• Ø używamy czapki, kaptura, opaski na głowę
• Ø codziennie spacerujemy na świeżym powietrzu
• Ø unikamy dużych skupisk ludzi
• Ø nie zapominajmy, że gdy jesteśmy przeziębieni, kaszlący to jesteśmy zagrożeniem dla małych dzieci, osób schorowanych
  i w podeszłym wieku

Przestrzegając tych zasad dotrwamy do wiosny bez większych problemów ze zdrowiem swoim i najbliższych.

Opracowanie: Zofia Król